R@nthong.com
31 ตุลาคม 2014, 18:59:47 *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
ส่งอีเมล์ยืนยันการใช้งาน?

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว:
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ท่าโยคะ เพื่อจัดกระดูกสันหลัง  (อ่าน 4238 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
pyong
Gold Shop
รองผู้จัดการ
*****

คะแนนถูกใจสะสม 22


กระทู้: 1590


"เป็นผู้ดู ผู้รู้ ไม่ใช่ผู้เป็น"


« เมื่อ: 06 สิงหาคม 2009, 08:39:39 »

“Balasana” ท่าโยคะเพื่อจัดกระดูกสันหลัง
 
โดย ASTVผู้จัดการออนไลน์ 6 สิงหาคม 2552 08:10 น.
 
 
 
สุริสา โกชา ครูโยคะอิสระแสดงท่าประกอบ     
 
 
       ท่านี้เรียกว่า Balasana หรือที่รู้จักกันในนามว่า “ท่าเด็ก” เป็นท่าที่นุ่มนวล เป็นการเหยียดยืดของกล้ามเนื้อหลัง, สะโพก, ต้นขาและข้อเท้า เป็นท่าเพื่อการผ่อนคลาย
       
       เหมาะกับผู้ที่มีรูปกระดูกสันหลังที่ผิดปกติ ผิดรูป ใช้สำหรับการจัดเรียงกระดูกให้ตรง เพื่อให้แนวกระดูกสันหลังของร่างกายถูกจัดเรียงอย่างเป็นปกติ สามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน เป็นท่าที่เบามาก และไม่เป็นอันตราย
       
       สำหรับมือสมัครเล่นที่ไม่มีเสื่อโยคะ ไม่จำเป็นต้องซื้อ ใช้ผ้าเช็ดตัวหนาๆ ปูรองแทนก็ได้
       
 
 

"Thank You" from 1 Member
บันทึกการเข้า

*/\*
Gold Shop
ผู้ช่วย ผู้จัดการ
*****

คะแนนถูกใจสะสม 2


กระทู้: 803



« ตอบ #1 เมื่อ: 06 สิงหาคม 2009, 10:08:41 »

ขอบคุณครับ+1 Grin
บันทึกการเข้า

สวัสดีครับเฮียอาว เฮียGummy  อาเฮีย- อาซ้อ ทุกท่าน ค้าขายร่ำรวย..สุขภาพแข็งแรงครับ
แมงเม่าน้อย
Gold Shop
หัวหน้าพนักงานขาย
*****

คะแนนถูกใจสะสม 0


กระทู้: 130


เม่าน้อยชอบเล่นไฟ


« ตอบ #2 เมื่อ: 06 สิงหาคม 2009, 11:57:26 »

คล้ายๆ กราบพระทิเบตเลย  ขอบคุณครับ
บันทึกการเข้า
0bikri
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #3 เมื่อ: 06 สิงหาคม 2009, 13:03:15 »

อย่าลืมกำหนดลมหายใจนะคะ

หายใจเข้าท้องพอง

หายใจออกท้องยุบ

ใครยังหายใจไม่ถูกวิธีปรับใหม่นะคะ
บันทึกการเข้า
ผอ. เจนภพ
Administrator
กรรมการผุ้จัดการ
*****

คะแนนถูกใจสะสม 991


กระทู้: 18864



« ตอบ #4 เมื่อ: 06 สิงหาคม 2009, 13:25:04 »

อย่าลืมกำหนดลมหายใจนะคะ

หายใจเข้าท้องพอง

หายใจออกท้องยุบ

ใครยังหายใจไม่ถูกวิธีปรับใหม่นะคะ
สงสัยคนท้อง ลืมหายใจออก เนอะ Roll Eyes Roll Eyes
บันทึกการเข้า
kokai
Gold Shop
รองผู้จัดการ
*****

คะแนนถูกใจสะสม 6


กระทู้: 2416


« ตอบ #5 เมื่อ: 06 สิงหาคม 2009, 14:24:25 »

อย่าลืมกำหนดลมหายใจนะคะ

หายใจเข้าท้องพอง

หายใจออกท้องยุบ

ใครยังหายใจไม่ถูกวิธีปรับใหม่นะคะ
สงสัยคนท้อง ลืมหายใจออก เนอะ Roll Eyes Roll Eyes

 Grin Grin Grin  คิดได้ไงอ่ะปร๋า 5555
บันทึกการเข้า
0bikri
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #6 เมื่อ: 06 สิงหาคม 2009, 14:26:53 »

 Grin Grin

ป๊ะปร๋า ไม่ซาบว่าตอนนี้ กะลังหายใจเข้า รึเป่า

ลงพุงอ๊ะยัง อิอิ
บันทึกการเข้า
arsirawart
พนักงานขาย
**

คะแนนถูกใจสะสม 0


กระทู้: 66



« ตอบ #7 เมื่อ: 06 สิงหาคม 2009, 15:11:23 »

อย่าลืมกำหนดลมหายใจนะคะ

หายใจเข้าท้องพอง

หายใจออกท้องยุบ

ใครยังหายใจไม่ถูกวิธีปรับใหม่นะคะ
สงสัยคนท้อง ลืมหายใจออก เนอะ Roll Eyes Roll Eyes
ป๋าขาทำไมมาอยู่นี่ล่ะค่ะ  หนูมีเรื่องจะปรึกษา  จะขึ้นรถไปสุพันด้วยคน ทันไหมค่ะ  ขอบคุณค่ะ ขอบคุณค่ะ

บันทึกการเข้า
주진모
Gold Shop
รองผู้จัดการ
*****

คะแนนถูกใจสะสม 2


กระทู้: 1202



« ตอบ #8 เมื่อ: 19 สิงหาคม 2009, 22:33:51 »

 ขอบคุณครับ
บันทึกการเข้า

안녕하사요!  อันยองฮาเซโย    สวัสดีครับ
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!