R@nthong.com
30 สิงหาคม 2014, 07:22:14 *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
ส่งอีเมล์ยืนยันการใช้งาน?

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว:
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1] 2   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: วิธีแก้คอเคล็ดเพราะตกหมอน  (อ่าน 10073 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
isara_ph
หัวหน้าพนักงานขาย
***

คะแนนถูกใจสะสม 0


กระทู้: 112


รางวัลแด่คนช่างฝัน


« เมื่อ: 21 ธันวาคม 2006, 11:05:47 »

วิธีแก้คอเคล็ดเพราะตกหมอน   Wink


                 "โอ๊ย... ช่วยด้วยหันคอไม่ได้" ...คุณล่ะเคยไหมคะ ที่บางครั้งหลังตื่นนอนไม่สามารถหันคอหรือเอียงคอได้ เพราะคอเคล็ดหรือคอแข็ง อย่างที่เราเรียกว่า "ตกหมอน" นั่นเอง

                   เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ไว้ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการตกหมอนมาฝากค่ะ 


                  1. อย่าพยายามเคลื่อนไหวคอและให้อยู่นิ่งๆ โดยการนอนราบชั่วคราว เพื่อให้กล้ามเนื้อคอได้พัก

                  2. ประคบร้อน ด้วยกระเป๋าน้ำร้อนหรือผ้าชุบน้ำอุ่นบริเวณกล้ามเนื้อต้นคอที่เจ็บประมาณ 20-30 นาที และกดนวดบริเวณคอเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว อาการจะค่อยๆ ดีขึ้น

                  3. ดัดยืดคอด้วยตนเอง โดยใช้มือช่วยดันศีรษะไปในทิศทางที่เกิดอาการตึงช้าๆ จนรู้สึกตึงเล็กน้อยแต่ไม่เจ็บ ดันค้างไว้ประมาณ 10-15 วินาที แล้วทำซ้ำ 5-10 ครั้ง จนเริ่มรู้สึกทุเลาลง

                  4. นวดเบาๆ โดยใช้มือบีบลงบนแนวของกล้ามเนื้อที่รู้สึกปวดเมื่อย ให้แรงบีบพอประมาณที่ทำให้รู้สึกแน่นตึงและไม่เจ็บ บีบและคลายเป็นจังหวะ การประคบร้อนก่อนการนวดจะช่วยให้นวดได้ง่ายขึ้น และผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น

                  ข้อควรระวัง ไม่ควรกดบีบหรือยืดกล้ามเนื้อจนรู้สึกเจ็บ เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวมากขึ้น และไม่ควรให้ผู้อื่นดัดคอหรือจับเส้นเด็ดขาด เพราะจะทำให้อักเสบและเรื้อรังได้ ถ้ายังไม่หายค่อยๆ ฝึกออกกำลังกล้ามเนื้อหรือปรึกษานักกายภาพบำบัด

                  ปกติอาการปวดคอมักจะหายภายใน 1-2 วัน ถ้าอาการรุนแรงขึ้นหรือยังไม่หายสนิท ให้รีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรักษาให้ถูกต้องค่ะ



http://www.cheewajit.com/health.asp?hid=513




"Thank You" from 1 Member
บันทึกการเข้า

อย่ากลับคืนคำ เมื่อเธอย้ำ สัญญา อย่าเปลื่ยนวาจา เมื่อเวลาแปรเปลื่ยนไป
ให้เธอหมาย มั่น คง แล้วอย่าหลงไปเชื่อใคร เดิน ทาง ไป อย่าหวั่นไหวใครขวางกั้น ..
{{ น้ำ }}
รักพ่อ ทำดีเพื่อพ่อ
Gold Shop.
รองผู้จัดการ
*****

คะแนนถูกใจสะสม 12


กระทู้: 1081



« ตอบ #1 เมื่อ: 21 ธันวาคม 2006, 11:29:29 »



              Grin    ขอบคุณค่ะ  คลายความเคล็ด ซะที   เดี๋ยว ลูกค้า  จะหาว่า เจ๊ หยิ่งจัง  เรียกทำเป็น  เอียงคอมอง    Grin 
บันทึกการเข้า

สวัสดี บุคคลทั่วไ
ผอ. เจนภพ
Administrator
กรรมการผุ้จัดการ
*****

คะแนนถูกใจสะสม 953


กระทู้: 18841



« ตอบ #2 เมื่อ: 21 ธันวาคม 2006, 11:43:26 »

ถ้าตื่นมา แร้วรู้สึกว่า ปวดต้นคอ เพราะตกหมอน

เค้า หั้นนั่งคุกเข่า ก้มหน้าลง แบบนักโทษประหาร (ตัดคอ)
แร้วหั้ย คนนอนข้าง ๆ เอาหมอนใบที่หนุน ฟาดลงไปที่ต้นคอ สามที รวด

แร้วจะหายภายในสองสามวัน Grin Grin

อ้อ หลังจากฟาดแร้ว อย่าลืม กินยาแก้กล้ามเนื้ออักเสบด้วยนะครับ Grin
บันทึกการเข้า
Aurum
Gold Shop
หัวหน้าพนักงานขาย
*****

คะแนนถูกใจสะสม 3


กระทู้: 402



« ตอบ #3 เมื่อ: 21 ธันวาคม 2006, 11:47:59 »

ขอบคุณครับ  Smiley
บันทึกการเข้า
ใบหวาน
ผู้จัดการใหญ่
*****

คะแนนถูกใจสะสม 1


กระทู้: 4057


« ตอบ #4 เมื่อ: 21 ธันวาคม 2006, 11:49:15 »

ขอบคุณ คุณหมิงหมิง ค่ะ  Cheesy Cheesy

เมื่อก่อนเคยได้ยินว่า ถ้านอนตกหมอน  ให้เอาหมอนไปตาก
แต่ถ้าอาเฮียทั้งหลายตกเตียง  ก็ให้เอาเมียไปตาก  ไม่ต้องเอาเตียงไปตากนะคะ  Grin Grin Grin
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 21 ธันวาคม 2006, 12:41:58 โดย ใบหวาน » บันทึกการเข้า
M@Ds Evil
< 没德 無德 缺德 >
Administrator
กรรมการผุ้จัดการ
*****

คะแนนถูกใจสะสม 115


กระทู้: 9149


I @M M@D DOG


« ตอบ #5 เมื่อ: 21 ธันวาคม 2006, 12:16:50 »

ถ้าตื่นมา แร้วรู้สึกว่า ปวดต้นคอ เพราะตกหมอน

เค้า หั้นนั่งคุกเข่า ก้มหน้าลง แบบนักโทษประหาร (ตัดคอ)
แร้วหั้ย คนนอนข้าง ๆ เอาหมอนใบที่หนุน ฟาดลงไปที่ต้นคอ สามที รวด

แร้วจะหายภายในสองสามวัน Grin Grin

อ้อ หลังจากฟาดแร้ว อย่าลืม กินยาแก้กล้ามเนื้ออักเสบด้วยนะครับ Grin
อาซ้อฟังผิด...นึกว่าให้เอาหน้าแข้งฟาด....
โดนซะ....หมอบกระแต............. Grin Grin Grin
บันทึกการเข้า

<a href="http://www.ranthong.com/mkportal/addon/RTN02.swf" target="_blank">http://www.ranthong.com/mkportal/addon/RTN02.swf</a>
" ชั่วอย่างมีรสนิยม รื่นรมย์ในความเลว "
BoNdz☜♡☞CooPeR
Gold Shop
รองผู้จัดการ
*****

คะแนนถูกใจสะสม 5


กระทู้: 1370


۩۞۩ ۩۞۩۩۞۩۩۞


« ตอบ #6 เมื่อ: 21 ธันวาคม 2006, 12:17:02 »

ขอบคุณ คุณหมิงหมิง ค่ะ  Cheesy Cheesy

เมื่อก่อนเคยได้ยินว่า ถ้าหนอนตกหมอน  ให้เอาหมอนไปตาก
แต่ถ้าอาเฮียทั้งหลายตกเตียง  ก็ให้เอาเมียไปตาก  ไม่ต้องเอาเตียงไปตากนะคะ  Grin Grin Grin

ขอบอกว่าเป็นความเชื่อส่วนบุคคลนะคับ...  โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน.    Grin Grin Grin
บันทึกการเข้า



i Lovemini.com
CRC
ผู้สร้างย่อมไม่มีวันอด จะมีความภาคภูมิใจในหน้าที่และคุณค่าที่ตนมีต่อคนอื่น และมีรับปร
Global Moderator
ผู้จัดการใหญ่
*****

คะแนนถูกใจสะสม 33


กระทู้: 3919



« ตอบ #7 เมื่อ: 21 ธันวาคม 2006, 12:42:57 »

 Grin ขอบคุณค่ะ คุณหมิง หมิง  Grin
บันทึกการเข้า

การที่เราจะประทับใจใครนั้นอาจใช้เวลาแค่เพียงนาที
การที่เราจะชอบใครอาจใช้เวลาเพียงแค่ชั่วโมง
การที่เราจะรักใครอาจใช้เวลาเพียงชั่ววัน
แต่การที่จะลืมใครนั้นต้องใช้เวลาชั่วชีวิต
isara_ph
หัวหน้าพนักงานขาย
***

คะแนนถูกใจสะสม 0


กระทู้: 112


รางวัลแด่คนช่างฝัน


« ตอบ #8 เมื่อ: 21 ธันวาคม 2006, 23:05:59 »




         Wink Wink




บันทึกการเข้า

อย่ากลับคืนคำ เมื่อเธอย้ำ สัญญา อย่าเปลื่ยนวาจา เมื่อเวลาแปรเปลื่ยนไป
ให้เธอหมาย มั่น คง แล้วอย่าหลงไปเชื่อใคร เดิน ทาง ไป อย่าหวั่นไหวใครขวางกั้น ..
kob77kik
ด้วยหัวใจที่มีให้เสมอ
คณะที่ปรึกษาอาวุโส
ผู้จัดการใหญ่
******

คะแนนถูกใจสะสม 11


กระทู้: 8420



« ตอบ #9 เมื่อ: 21 ธันวาคม 2006, 23:17:57 »

ขอบคุณมากครับ
บันทึกการเข้า

รวมพลัง ชาวร้านทอง ให้เป็นหนึ่ง
กลับมาใหม่กับหัวใจเต็มร้อย
ผอ. เจนภพ
Administrator
กรรมการผุ้จัดการ
*****

คะแนนถูกใจสะสม 953


กระทู้: 18841



« ตอบ #10 เมื่อ: 22 ธันวาคม 2006, 08:47:17 »

ขอบคุณ คุณหมิงหมิง ค่ะ  Cheesy Cheesy

เมื่อก่อนเคยได้ยินว่า ถ้านอนตกหมอน  ให้เอาหมอนไปตาก
แต่ถ้าอาเฮียทั้งหลายตกเตียง  ก็ให้เอาเมียไปตาก  ไม่ต้องเอาเตียงไปตากนะคะ  Grin Grin Grin
เห็นทีต้องเอาใบหวานไป ตาก ซะแร้ว Grin
บันทึกการเข้า
ใบหวาน
ผู้จัดการใหญ่
*****

คะแนนถูกใจสะสม 1


กระทู้: 4057


« ตอบ #11 เมื่อ: 22 ธันวาคม 2006, 09:06:21 »

ขอบคุณ คุณหมิงหมิง ค่ะ  Cheesy Cheesy

เมื่อก่อนเคยได้ยินว่า ถ้านอนตกหมอน  ให้เอาหมอนไปตาก
แต่ถ้าอาเฮียทั้งหลายตกเตียง  ก็ให้เอาเมียไปตาก  ไม่ต้องเอาเตียงไปตากนะคะ  Grin Grin Grin
เห็นทีต้องเอาใบหวานไป ตาก ซะแร้ว Grin

เอาไปตาก นะคะ   อย่าเอาไปพะเยา  Tongue Tongue
บันทึกการเข้า
huato
Gold Shop
ผู้ช่วย ผู้จัดการ
*****

คะแนนถูกใจสะสม 5


กระทู้: 596



« ตอบ #12 เมื่อ: 22 ธันวาคม 2006, 09:11:56 »


ขอบคุณ คุณหมิงหมิง ค่ะ  Cheesy Cheesy

เมื่อก่อนเคยได้ยินว่า ถ้านอนตกหมอน  ให้เอาหมอนไปตาก
แต่ถ้าอาเฮียทั้งหลายตกเตียง  ก็ให้เอาเมียไปตาก  ไม่ต้องเอาเตียงไปตากนะคะ  Grin Grin Grin
เห็นทีต้องเอาใบหวานไป ตาก ซะแร้ว Grin

เอาไปตาก นะคะ   อย่าเอาไปพะเยา  Tongue Tongue

 Shocked Shocked Grin Grin
บันทึกการเข้า
เด็กน้อยตัวแสบ
Gold Shop
ผู้จัดการใหญ่
*****

คะแนนถูกใจสะสม 82


กระทู้: 5441



เว็บไซต์
« ตอบ #13 เมื่อ: 22 ธันวาคม 2006, 09:24:23 »

โอ๊ยยยยยยยยย  ... ใครปล่อยมุกแถวนี้หล่ะเนี่ย .... เกลื่อนไปหมด  Grin Grin Grin
บันทึกการเข้า

กฏหมายของโลกมนุษย์เรามีการอภัยโทษ หรือนิรโทษกรรมคดีต่างๆ ได้
แต่กฏแห่งกรรม ใครทำอะไร ต้องได้สิ่งนั้นแน่ๆ ต่อรองไม่ได้

" กรรมแก้ไม่ได้ นอกจากไม่ทำกรรมซะแต่แรก "
M@Ds Evil
< 没德 無德 缺德 >
Administrator
กรรมการผุ้จัดการ
*****

คะแนนถูกใจสะสม 115


กระทู้: 9149


I @M M@D DOG


« ตอบ #14 เมื่อ: 22 ธันวาคม 2006, 09:27:10 »

โอ๊ยยยยยยยยย  ... ใครปล่อยมุกแถวนี้หล่ะเนี่ย .... เกลื่อนไปหมด  Grin Grin Grin
ก็คนที่เราก็รู้ว่าใครไง......... Grin
บันทึกการเข้า

<a href="http://www.ranthong.com/mkportal/addon/RTN02.swf" target="_blank">http://www.ranthong.com/mkportal/addon/RTN02.swf</a>
" ชั่วอย่างมีรสนิยม รื่นรมย์ในความเลว "
หน้า: [1] 2   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!